四款好用的健身app，让我们自律起来拥有一个好身体

在日益物质丰富增长的今天，人们的生活变得丰富多彩！美食、游戏、购物等等…导致我们大部分人不愿意运动，伴随着就是肥胖、脂肪肝等一系列的病因！而有些人就因为工作的忙碌和时间的不合理规划而没有坚持去运动、健身。在我的亲身经历下，我用过许多健身app来督促和提醒我，也让我变得越来越好，不会像以前那样不自律了。那么我就推荐四个好用的健身app吧。

好用的健身app对我们的用处

拥有健身教学视频，健身app提供教学视频供给用户学习，健身是一个枯燥的过程，所以在视频中增加乐趣，看到更有活力，生动的视频，让用户更用心去学习体验。好用的健身app的签到跟踪，用户没有到健身app软件里面签到，从而提高用户使用健身APP的频率。

可以制定健身计划，更加用户提供的数据制订个性化的健身或减肥计划。达到贴身教练的效果，让用户使用起来效果更明显。

一：当燃

这款APP简直比私教还贴心，它可以根据我们的身高，体重和目标体重规划60天的减脂计划，每天都有具体教程和饮食安排。对不知道该怎么开始减肥的新手宝子们非常实用。

二：每日瑜伽

这是我从大学就开始用的APP了，里面的课程非常丰富，都是专业的瑜伽导师亲自打造的，每个体式的语音解说和视频指导都很详细，非常容易上手。喜欢瑜伽的宝子们盘它。

三：keep

很多网红都在用的专业健身APP，健身、瑜伽等都有视频教学，还可以制订每日训练计划。每天打卡，随时记录运动情况，实现健身自由。

四：七分钟运动

这款APP就厉害了，超级适合有运动需求又不想浪费几十分钟的宝子们，一些高强度运动几分钟就能让你全身暴汗，快速燃脂。

以上4个是自己常用的，其实应用商店还有很多类似的APP，这些app都可以帮助大家变得越来越好，所以宝子们可以根据自己的自身需求去选择合适自己的。让自己不再懒惰，可以每天自律起来，拥有一个健康的好身体！好用的健身app可以让我们不再受时间和空间的限制！赶紧行动起来吧！